Sus inicios se da hacia 1948 por el Dr. Hans Selye y nos dice que es el síndrome de adaptación a la vida. Este se divide en Eustres y Distres.
Eustres es nuestro estado cotidiano
Distres es cuando nos causa enfermedades, desde leves hasta graves: presentando ánimo bajo, alteración, rabia permanente, angustia y depresión.
El estrés es siempre negativo, no olvides que el estrés es necesario en nuestras vidas, hasta cierto punto! Puede ayudarnos a conseguir nuestras metas. Puede ser necesario para luchar contra un peligro o huir!
Pero, que dicen los expertos del estrés? Ante una misma situación una persona puede sentirse bien y otra mal, depende de cómo te lo tomes (tu actitud mental), una actitud mental positiva te ayudara a sentir menos estrés y a disfrutar más.
Como afrontas tus problemas? Luchas o los evitas?, en algunas ocasiones lo mejor es afrontar la situación concentrados en una solución práctica del problema. Otras veces lo mejor será relajación y reflexión
Estas estresado (a)? cambia tu actitud mental, cambia la manera en que afrontas el problema y podrás salir adelante a pesar de ellos!
“Dios mio dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar, y la sabiduría para distinguir entre ambas”
Eustres es nuestro estado cotidiano
Distres es cuando nos causa enfermedades, desde leves hasta graves: presentando ánimo bajo, alteración, rabia permanente, angustia y depresión.
El estrés es siempre negativo, no olvides que el estrés es necesario en nuestras vidas, hasta cierto punto! Puede ayudarnos a conseguir nuestras metas. Puede ser necesario para luchar contra un peligro o huir!
Pero, que dicen los expertos del estrés? Ante una misma situación una persona puede sentirse bien y otra mal, depende de cómo te lo tomes (tu actitud mental), una actitud mental positiva te ayudara a sentir menos estrés y a disfrutar más.
Como afrontas tus problemas? Luchas o los evitas?, en algunas ocasiones lo mejor es afrontar la situación concentrados en una solución práctica del problema. Otras veces lo mejor será relajación y reflexión
Estas estresado (a)? cambia tu actitud mental, cambia la manera en que afrontas el problema y podrás salir adelante a pesar de ellos!
“Dios mio dame la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar, y la sabiduría para distinguir entre ambas”
Video Charan Díaz - Psicología BCN
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